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由 **rita** » 週六 5月 31, 2008 5:11 pm

ㄚ菁寫:想到星期四~~真的很開心!!!
看到二姐真的好棒!!!
且二姐說我~~瘦~~~了~~

哇哈哈哈~~~作夢也會笑阿~~

我說阿菁呀！！
你從上次金曲奬～就看的出來瘦粉多了～
看的我也羨慕極了～
要抗拒美食～～真難～～

由汀孜 » 週六 5月 31, 2008 5:16 pm

哈二姐說的沒錯~~
只要不吃宵夜
就一定會瘦的啦
去年工作候作息變正常
一天吃三餐~~ 縱使吃很多
也不容易胖囉
所以阿一定要戒宵夜

由阿真 » 週六 5月 31, 2008 5:26 pm

哈哈~沒錯沒錯~
絕對不能吃宵夜~
以前有吃宵夜時~都胖超快的~
但自從不吃宵夜後~
就不容易胖囉~
真的要戒掉宵夜喔~

由葦仔 » 週六 5月 31, 2008 5:40 pm

二姐寫:葦仔~瘦身不要亂吃藥
妳現在年紀還小~需要營養
吃東西不要過量就好
宵夜~是大忌~驚

哈哈哈!請二姐放心~~~
我絕對不會吃什麼減肥藥的,那對身體很不好
可是我也很少吃宵夜耶....
我就是那種連喝水也會胖的人說
唉唷~我要瘦瘦瘦,哈哈

由黑兔 » 週六 5月 31, 2008 5:49 pm

葦仔寫:哈哈哈~不要為了一天沒睡搞搞生氣嘛~開心點押
別忘了!!!妳可是抽到一個大大獎噢!嘿嘿嘿^^
那天我也只睡兩三小時,就趕回去上課了
然後今天學校辦圓遊會,發現我體力真好呢!

這個嘛..我只能說..一切的一切真的是說來話常
當你報告已經做好的時候..傳給別人..
然後呢打來罵你說..你文不對題..
AND用一副了不起..自己很厲害的口氣罵你..
一整晚都沒睡..隔天要報告的前一秒還打來罵你..
說你報告到底要不要做..
結果報告出來我做的部分..竟然他們在唸..
我唸他們做的..我還被老師罵.還跟老師告狀.整個就是滿肚子委屈..
沒人可以抱抱..結果去找導師來個愛的抱抱..
今天問導師....說有沒有被我嚇到..結果老師以為我打賭又賭輸了
我說沒有.....後來告訴她....沒想到老師挺我..

由黑兔 » 週六 5月 31, 2008 5:58 pm

葦仔..不然你每天跟我一起被操啦..
運動運動運動..
重量訓練....羽球..
這是我這學期上的課...
星期四那天早上才剛舉重完而已..
不過那天呀..怕晚上會太累..所以偷懶
被老師抓到...瞪了一下..
我要減重..這樣才可以舉輕一點..

由 **cindy** » 週六 5月 31, 2008 6:14 pm

汀孜寫: 一定要戒宵夜

啊～好困難呢～
因為目前的作息，「宵夜＝晚餐」 :oops:

終於知道～為何工作半年多，還是一樣的「胖」 :roll:

由 **rita** » 週六 5月 31, 2008 7:06 pm

汀孜寫:一天吃三餐~~ 縱使吃很多
也不容易胖囉
所以阿一定要戒宵夜

人家也沒有吃宵夜習慣～～
只不過我家的晚餐都是８點才開飯～
宵夜時間恐怕更晚了～～
嘿～嘿～

由 **janet** » 週六 5月 31, 2008 8:46 pm

戒宵夜~真的是很重要
去年一整年我嚴禁吃甜食油炸食物零時也不吃
一個星期至少運動三天
哇塞笑果真的很不錯ㄝ

由 **謝阿姑** » 週六 5月 31, 2008 9:42 pm

宵夜喔~~以前阿姑國小到國中這段期間~~
每天都有吃宵夜ㄟ~~
所以才導致了國三.....95公斤.....
後來戒掉了~~好險~~
我都會先刷牙~~
因為如果吃完消夜的話就要再刷一次~~
你會懶的再刷一次~~
所以就會不想吃了~~~~

由 **謝阿姑** » 週六 5月 31, 2008 9:51 pm

葦仔啊~~要減肥是吧~~
二姐說的對~~不可以吃藥喔~~
我們要健健康康的瘦~~
吃飯不要吃太飽~~7分飽就好~~
不要吃點心~~零食~~
含糖飲料也盡量不要~~
真的忍不住的話~~當然偶爾可以破戒一下~~沒官司~~
因為真的一直不吃的話~~等到真的受不了的話~~會吃很多.....(親身經歷..哈哈)
好啦~~祝你減重成功喔~~
如果成功的話我就親你一下~~(不要為了不讓我親就增重ㄟ......哈哈)
加油喔~~
最重要的是要運動