蕙迷心情分享篇-2008.05

[APO系澎果]

[quote="ㄚ菁"]
美食真的很難抗拒~
這時候都會罵自己說，
已經這麼肥了~還吃~!!![quote]


我也一天到晚這樣罵自己...
可是吃的時候就拋到腦袋後面去了....

[APO系澎果]

說到肥...
剛才站上我家體重計..
又發現我又腫了2公斤說=.=

那我也要加入減肥大計畫中...

妳這個瘦葉子..都那麼瘦了撿什麼阿....@@
妳在胖個10公斤都可以吧... 還撿什麼勒..

[APO系澎果]

我說APO小姐..
還真良心不安丫...
但是你良心不安的時候...
有必要送我2塊豬腳肉嗎..
你是嫌我的嫩雞排肉不夠多是嗎...

哈哈哈!!反正妳那麼瘦..吃多一點又沒關西!!
不過我那天真的是吃到超稱的...
哈哈!坐我旁邊的妳!就委屈點..犧牲一下吧!!哈哈!!

[阿菁]

我也一天到晚這樣罵自己...
可是吃的時候就拋到腦袋後面去了....

那我的意志力比你好一些唷~
因為這樣罵自己~我就不會想吃~
那胃口就縮起來嚕!!!

[APO系澎果]

唉喔~~別這樣啦!!!
我也是很胖阿~
我們一起加油啦~!!!
不過~~別因為一直看娘家~
就想吃豬腳 ~這樣真的不行!!

那天看了那個豬腳我都傻眼了..
那麼大盤..我不會想吃豬腳了拉..
哈哈哈..不過一直看電視播什麼..還真的會想吃...

[萬金油]

剛剛才回到家.....
之前一直說要到高雄玩,苦無機會....
這次非常感謝二姐"促成"此次高雄行....
也謝謝高雄幫熱情款待....
當然也謝謝很多幕後"功臣",礙於篇幅,無法一一明列,敬請自行對號入座....

大家怎在談這個話題.....
是在說給欽伯聽的嗎??
聽中醫師的說法21:00以後不要吃任何東西...
不管那種方法....
總之恆心最重要....
我個人就是少了一點點恆心.....
唉..剛吃完宵夜.....

[佳琳]

說到肥...
剛才站上我家體重計..
又發現我又腫了2公斤說=.=

那我也要加入減肥大計畫中...

撲撲~~妳這片葉子
都快被風一吹就不見影ㄌ
腫ㄌ2公斤就想減肥

ㄚ挖最近腫ㄌ快5公斤....去游泳都不用帶泳圈就會自動浮起來ㄌ
那偶該怎咪辦勒
素不素該禁食攏麥吃...不過我也擔心光吸空氣也會胖捏
痾~~不敢想像臘

[Tracy]

話說~因為今天午餐吃到5點
所以~我10分鐘前才剛吃完晚餐

依照時間推算~
這好像稱作...."宵夜"是吧?
我想~我也會變胖

[mi543]

ㄏㄏㄏ~看大家都很怕變胖~才想到最近有朋友寄給我一個人類的最佳十個時段~
分享給各位囉~希望各位變得"健康又美麗"

人類的十個最佳時間

●1. 唸書的 最佳時間

早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！

● 2.運動的 最佳時間

在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！

● 3.吃水果的 最佳時間

飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。

● 4.鍛煉的 最佳時間

傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。

● 5.洗澡的 最佳時間

晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

● 6.減肥的 最佳時間

飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600 米 ，最有利於減肥。 如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

● 7.睡眠的 最佳時間

午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以 十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。

● 8.刷牙的 最佳時間

應在每次 進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

● 9.護膚的 最佳時間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

● 10.飲茶的 最佳時間

飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

[aliya]

妳這個瘦葉子..都那麼瘦了撿什麼阿....@@
妳在胖個10公斤都可以吧... 還撿什麼勒..

瘦..
我這個叫瘦..
拜託一下,你那天看到阿香姐+佩芳阿姐+秋蕙阿姐..
不用說什麼啦...玉蘋就一定比我瘦..
所以我當然也要減肥一下..
胖10公斤..有沒有搞錯丫..
那我會變的很壯A..才不要咧..

[aliya]

APO大師丫..
你忘了嗎..那天要出門的時候我還吃了涼麵+麵包而已..
都還沒有消化完..
就要在吃大餐了..
丫你還塞過來..
這次還真犧牲咧...

[aliya]

惠鈴阿姐..
你就有所不懂喔...
因為哇自己有設限最低體重標準...
沒有辦法接受讓自己多腫那2公斤的"肥肉"
所以一定要在減肥不可..

[葦仔]

這個嘛..我只能說..一切的一切真的是說來話常
當你報告已經做好的時候..傳給別人..
然後呢打來罵你說..你文不對題..
AND用一副了不起..自己很厲害的口氣罵你..
一整晚都沒睡..隔天要報告的前一秒還打來罵你..
說你報告到底要不要做..
結果報告出來我做的部分..竟然他們在唸..
我唸他們做的..我還被老師罵.還跟老師告狀.整個就是滿肚子委屈..
沒人可以抱抱..結果去找導師來個愛的抱抱..
今天問導師....說有沒有被我嚇到..結果老師以為我打賭又賭輸了
我說沒有.....後來告訴她....沒想到老師挺我..

哇~真的是"說來話長"
真是委屈你了,可是沒關係班導給你抱抱押
還是你要抱我XD
而且你還抽到大獎唷,別氣啦!
對啦~同學會好玩嘛??哈哈

[葦仔]

葦仔..不然你每天跟我一起被操啦..
運動運動運動..
重量訓練....羽球..
這是我這學期上的課...
星期四那天早上才剛舉重完而已..
不過那天呀..怕晚上會太累..所以偷懶
被老師抓到...瞪了一下..
我要減重..這樣才可以舉輕一點..

哇賽賽 ~妳每天都要做這些運動噢?
難怪你身材那麼好...我想我跟著你一天
應該會瘦不少噢!哈哈
走走走~下次一起去運動
我要跟你比籃球跟游泳

[葦仔]

啊～好困難呢 ～
因為目前的作息，「宵夜＝晚餐」
終於知道～為何工作半年多，還是一樣的「胖」

阿...cindy姐姐你是上大夜班阿?
這樣的作息對身體應該很不好吧!
要吃中藥補一補!會不會是內分泌失調呢?

[葦仔]

宵夜喔~~以前阿姑國小到國中這段期間~~
每天都有吃宵夜ㄟ~~
所以才導致了國三.....95公斤.....
後來戒掉了~~好險~~
我都會先刷牙~~
因為如果吃完消夜的話就要再刷一次~~
你會懶的再刷一次~~
所以就會不想吃了~~~~

真的假的?姑舅舅你有胖到95公斤過?
可是你現在身材很標準阿?看不出來耶!
我哥國三也每天吃宵夜,但怎麼吃都不會胖
應該是在發育加上要考基測,消耗腦力吧!
那...舅舅~你是怎麼瘦下來的阿?

[黑兔]

哇~真的是"說來話長"
真是委屈你了,可是沒關係班導給你抱抱押
還是你要抱我XD
而且你還抽到大獎唷,別氣啦!
對啦~同學會好玩嘛??哈哈

哈哈!~就一群女人在一起
就開始機哩瓜啦..
我唷..就還好啦..
想抱抱是一時的..因為實在是滿肚子委屈..
哈哈

[黑兔]

哇賽賽 ~妳每天都要做這些運動噢?
難怪你身材那麼好...我想我跟著你一天
應該會瘦不少噢!哈哈
走走走~下次一起去運動
我要跟你比籃球跟游泳

一個禮拜至少會做這些運動..
因為要上課呀..其他就看情況囉..
你忘囉..我現在不打籃球的..
很早又不打了..游泳可以啦..

[黑兔]

我還真是個要被別人強迫才會持之以恆的人
沒有人來強迫我..

我也是需要強迫的才會想運動呀..
可是因為上課的關係..
所以都會被老師強迫..說真的被操到很累..
每個假日都是腰酸背痛的..累..

[葦仔]

哈哈!~就一群女人在一起
就開始機哩瓜啦..
我唷..就還好啦..
想抱抱是一時的..因為實在是滿肚子委屈..
哈哈

對難怪男生們很怕一群女生聚在一起機哩瓜的
因為連我們是女生都驚驚啦!三姑六婆功力不是蓋的
乖啦!乖啦~事情過了...就沒啦
快把委屈吐出來~哈哈