黑兔 寫:一個禮拜至少會做這些運動..
因為要上課呀..其他就看情況囉..
你忘囉..我現在不打籃球的..
很早又不打了..游泳可以啦..
我頂多一個禮拜跑幾圈操場耶...
這樣不會有肌肉嘛??
對齁~我忘了你有個恐怖的經驗
游泳...我很會"浮"噢!不會沉的
版主: E.T.
謝阿姑 寫:葦仔啊~~要減肥是吧~~
二姐說的對~~不可以吃藥喔~~
我們要健健康康的瘦~~
吃飯不要吃太飽~~7分飽就好~~
不要吃點心~~零食~~
含糖飲料也盡量不要~~
真的忍不住的話~~當然偶爾可以破戒一下~~沒官司~~
因為真的一直不吃的話~~等到真的受不了的話~~會吃很多.....(親身經歷..哈哈)
好啦~~祝你減重成功喔~~
如果成功的話我就親你一下~~(不要為了不讓我親就增重ㄟ......哈哈)
加油喔~~
最重要的是要運動
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