蕙迷心情分享篇~2015.01

[阿雄]

有月全食？今晚幾點，，，你有看嗎
我好像好久不關心新聞了
不過每次有這種月全食
基本我們上海都會遇到雲層很厚
只能看人家拍的照片過過癮

從7點54開始全蝕 總共好像13~4分鐘的樣子

https://www.flickr.com/photos/129203010@N05/? 這邊第一張我今天拍得

路邊燈害太嚴重了 沒把血紅色拍得很完美出來 不過沒關西有看到就好了 哈哈

[悠然自得]

哈哈哈 就是二姐阿

除了游泳 有氧拳擊 跑步 也都是增加肺活量的運動

只是像跑步這些 要多注意腳部保養 否則很容易傷到膝蓋跟腳掌

傷到膝蓋？為什麼
又沒有摔跤
二姐做的運動我一樣也跟不上
哪天她來個 大吃大喝 我就可以效仿了
跑步這種 需要有很好的空氣
感覺早上會好點
我們這種上班族應該是辦不到

[阿雄]

傷到膝蓋？為什麼
又沒有摔跤
二姐做的運動我一樣也跟不上
哪天她來個 大吃大喝 我就可以效仿了
跑步這種 需要有很好的空氣
感覺早上會好點
我們這種上班族應該是辦不到

因為你跑步的時候 會動用到膝蓋 長時間的摩擦會把膝蓋的軟骨磨掉

所以沒有保養好 等到軟骨磨光 就準備要換人工關節 或者是用新的技術再生軟骨了

跑步是雙面刃 所以無論是跑步~走路~上下樓梯都一樣會摩擦膝蓋所以 要好好保養

[悠然自得]

因為你跑步的時候 會動用到膝蓋 長時間的摩擦會把膝蓋的軟骨磨掉

所以沒有保養好 等到軟骨磨光 就準備要換人工關節 或者是用新的技術再生軟骨了

跑步是雙面刃 所以無論是跑步~走路~上下樓梯都一樣會摩擦膝蓋所以 要好好保養

走路也有傷害？
那要怎麼保養啊？
我還想每天多 走走路
看著你這樣講 好像應該要注意些什麼
今天走的 大腿後面的肌肉酸酸的
等一下應該要早點去 躺平

[悠然自得]

從7點54開始全蝕 總共好像13~4分鐘的樣子

https://www.flickr.com/photos/129203010@N05/? 這邊第一張我今天拍得

路邊燈害太嚴重了 沒把血紅色拍得很完美出來 不過沒關西有看到就好了 哈哈

我進去看了哦
打開還真不容易啊
如果拍這種照片有個高倍數的鏡頭
就更好看了
超大一顆還真像月餅
難怪晚上在fb上看到有人講要吃月餅
還在奇怪現在才幾月就想著月餅了

[阿雄]

走路也有傷害？
那要怎麼保養啊？
我還想每天多 走走路
看著你這樣講 好像應該要注意些什麼
今天走的 大腿後面的肌肉酸酸的
等一下應該要早點去 躺平

平常走路是還好 但是如果體重過重的話 膝蓋負擔就會變大 就會增加磨損的情況

快步走這些其實一定適量的話是還好 膝蓋還是有它一定得承受的負荷量在 至於要保養的話 多吃一些豐富膠質的食物摟

肌肉痠痠痛痛的話 那是肌酸留在腿部的關西 看痠痛的量決定它復原的速度 肌酸那是運動時候 肌肉所產生的酸性有害物質

通常都會隨著汗水尿液排出體外 這就是為啥激烈運動會狂噴汗 就是要把酸性物質排出體外 運動過後 緩和運動有是很重要的喔~對於肌酸回復也有一定功效

[阿雄]

我進去看了哦
打開還真不容易啊
如果拍這種照片有個高倍數的鏡頭
就更好看了
超大一顆還真像月餅
難怪晚上在fb上看到有人講要吃月餅
還在奇怪現在才幾月就想著月餅了

大砲 一隻太貴了 買不起 一隻幾十萬的都有 那麼專業 我實在消耗不起

反正也不是常拍這種素材 也就沒關西了 ~

[阿雄]

明天是清明時分

古人云：
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。

明天要返家祭祖掃墓 大家早點上床就寢八~

記得要吃潤餅喔 ^^~b

[阿真]

這幾天上班真的是超級不平靜阿~
十分的忙碌阿~
突如其來的CPR~
讓平靜的夜晚變得措手不及~
只能再次的體會到生命的無常~
要好好珍惜身邊每一個重要的人~

[周旻岚]

這幾天上班真的是超級不平靜阿~
突如其來的CPR~
讓平靜的夜晚變得措手不及~
只能再次的體會到生命的無常~
要好好珍惜身邊每一個重要的人~

你太忙碌真的不是好事情呀
希望天下太平
CPR那个怎么样，不会是没救回来吧
对了台湾地区的要求
是先做心外按压还是先人工呼吸

[周旻岚]

晚上出去走走发现路边的桃花都开了
虽然最近北方一直降温，很冷
但春天还是已经到了
嗯，周末去赏个花，再划划船
我也要当个文艺女青年，哈哈

[Angel]

昨天半夜的時候，
我還一直以為是4月4日是清明節
真奇怪怎麼會一直這麼認為
對哦，，你們的兒童節是4月4日
我們的兒童節是6月1日
這樣你們真的很忙
過完兒童節就要過清明節

以前早期唸書是可以連著一起放的，
叫做春假，大概都放一星期吧！
因為前面還有青年節之類的，
不過後來週休二日很多假都不放了，
不過清明這麼重要的日子是非放假不可，
因為慎終追遠是很重要的

[Angel]

跑步我撐不下去的
太累 而且 會喉嚨不舒服
感覺很干 有點 頭昏眼花
也沒有這個耐力 應該堅持不下去
二姐現在也不跑步了吧、。。
她完高端的東西
打拳擊

跑步我也不太愛，
但是跳有氧還不錯，
只是泰拳有氧好難，
每次打到半小時左右，
就覺得好累唷！實在吃不消，
二姐實在太強勁了啦

[Angel]

有沒有這樣誇張啊！！！
心理障礙覺得真是大難題
怕水這種事 也有天生的哦
我除了怕水 也不喜歡 玩水
對一切水上遊樂都不感興趣
感覺好像真的很無趣哦

可能也是因為不喜歡水，
所以也不會特別喜歡水上運動，
其實躺在水面上很舒服的，
而且浮潛也是可以看到很多美麗的海中生物，
但是浮潛不一定要會游泳，但是先要克服不怕水

[Angel]

大家好~好久不見啦~~XD
過了許久沒加班的日子了,在今日又收到通知!!!
明天得來16H啦!!!所以囉~今天得早早睡覺的啦~
如果明天下班後還有體力的話~我應該會出去跑跑步運動一下囉~

最近跟同事約好要一起運動減肥，
不過我也才參與了一次，
大部分還是選擇吃吃喝喝的行程，
有時候回到家人就變懶了，不想動，
變胖倒是還好，但體能跟肺活量真的弱很多

[Angel]

我昨天看到一句話說；四月不減肥 五月張惠妹

這句話是在阿妹剛胖一陣子微薄上很多人寫，
真的還蠻毒的，
老實說，人發福代表幸福呀！
誰敢保證自己一輩子都不會變型，
話說阿妹還是一樣的瘋狂，
演唱會一樣high

[Angel]

人兩腳 錢四腳 這是狸語的一種 就是說人再怎麼追趕都追不到錢

所以要自我進步 讓四腳錢來找自己

不過現在當學生就知道 不好好學等到畢業之後 痛苦才到來啊

這些俚語從阿公阿嬤到爸媽那輩，
大家都會不斷的提醒，
話說年輕的時候有幾個聽得進去，
也許能聽話的用心上進，
但真的體悟長輩的告知叮嚀的卻大多在出社會後，
這種事只能用心感受吧！

[Angel]

現在。。。我得想想 我要去做點什麼
可以看著很忙有事做的樣子

要想辦法裝忙，
倒也真的蠻傷腦筋的，
比真忙還累，
像我們還要打週報，
老實說就算真忙也寫不出個什麼來，
一件事情可能就要弄掉大半天了，
沒事都不知道能寫些什麼，
有些同事乾脆就請假去逛街了

[Angel]

不過我後來聽紅龜講
魚酥熱量高
而且我是晚上吃的
估計是還沒消化掉 哈哈哈
殘留在我的胃里 所以還是有點分量

魚酥是油炸品，熱量當然不會低，
不過好吃的魚酥真的會讓人一口接一口，
而且吃起來又不會很油膩，
每次去淡水都會帶個一兩包，
好吃又便宜。說著說著好想吃真理街那邊的阿給喔

[Angel]

鱼酥是鱼皮炸的那种么
上次我们经理还从香港带了一包来
我们每人尝了一块就丢一边了
那个味道可能北方口味不是很容易接受

一般指的淡水的魚酥，
是一種魚肉魚骨都打碎，
然後和了粉醬，在油炸，
讓它變得非常酥脆，
不是您說的魚皮那樣，
您說的魚皮炸的，該不會是像扁魚乾那類的吧？