2009.03.14~用健康鞏固對音樂的堅持 ── 唱片製作人陳子鴻專訪

2009.03.14~用健康鞏固對音樂的堅持 ── 唱片製作人陳子鴻專訪

文章阿菁 » 週六 3月 14, 2009 1:20 am

用健康鞏固對音樂的堅持 ── 唱片製作人陳子鴻專訪



知名音樂製作人陳子鴻,每天忙於音樂製作、公司經營與個人進修,滿檔的行程、日夜顛倒的作息行之多年,也從未覺得有何不妥,直到身邊好友及音樂起萌老師陸續拉起健康警報甚至辭世,才驚覺「十年前是參加親朋好友的婚禮喜宴,怎麼近幾年卻變成探病或是參加喪禮」。生離死別的感傷喚醒陳子鴻的健康意識,他體悟到,唯有用心傾聽自己身體的聲音,才能製作更多膾炙人口的歌曲,用音樂感動更多人。
「健康檢查很重要,維持健康就要從了解自己的身體狀況開始,如果檢查出什麼問題,之後一定會有所警惕。」陳子鴻說,因為了解音樂人的生活作息及可能造成的健康危機,他時常告訴身邊朋友健康檢查的必要性,甚至自掏腰包鼓勵旗下員工安排健診。雖然在檢查前也會擔心健診報告滿江紅,但陳子鴻認為應該要勇敢面對,不要以為自己的健康完全沒問題,完整的全身健康檢查才能及早發現健康問題、預防疾病發生,很多位音樂圈內好友就是太晚發現健康出了狀況,才導致無法挽救的悲劇。
因為對健康的重視,選擇合適的健診中心顯得格外重要。具備專業、高效率、軟硬體設備完善、隱私性足夠,且當天即可得知健診結果是陳子鴻託付健康的指標原則。陳子鴻分享,上次健診做了無痛腸胃鏡,及早發現腸道的問題即時治療,今年再檢查,狀況良好。像這類侵入性的檢查,很多人因為害怕就逃避不做,陳子鴻開玩笑地說:「其實真的沒感覺,睡一覺醒來就做完了,唯一不適應的,是被認出子鴻老師的身份,讓他有點小尷尬。」 幾年的努力下,陳子鴻的身體狀況隨著年齡增加保養得更好,也因為實際的成效,陳子鴻把養生保健當成跟他的音樂創作一樣重要的課題在管理著。陳子鴻自豪地說:「今年做完檢查發現身體狀況比上一次健診還要好!」但也誠實的表示,每次健診後,醫師和營養師都會提供生活飲食的建議,不過音樂圈的工作習性實在不易100%遵循,不過現在應酬時會控制高油脂的食物量,增加了蔬菜、水果的攝取,大餐過後的幾天,就會以清淡的飲食來平衡,讓腸胃休息一下,偶爾也會補充保健食品輔助保持健康和體力。
此外,運動是陳子鴻維持健康的另一關鍵,他說:「只要一陣子沒有讓身體動一動,就覺得渾身不對勁」。時常為了音樂創作國內、外奔波的陳子鴻,最常做的運動就是游泳。在台灣平均每週游泳兩次讓自己保持在最佳狀態,出差時也會找空檔時間利用旅館的泳池來舒展身心。戴上耳塞,彷彿與世界短暫隔絕,沉澱心靈,將唱片銷售量的壓力拋之腦外,他知道,適時的釋放工作壓力是保持健康的密訣之一,有時候,新的旋律就在最放鬆的時刻浮現腦海。
不過,隨著超級星光大道節目的高知名度,擔任過幾次評審的陳子鴻,從幕後音樂人變成家喻戶曉的名人,他坦言還不習慣被觀眾認出來。現在在國內比較少游泳了,但會仿效知名歌手江蕙在家裡跟著DVD跳跳有氧舞蹈,讓自己流點汗,保持健康。 比其他音樂人看重健康的陳子鴻,最推崇江蕙的養生之道,他說江蕙不但菸酒不沾,為了保護喉嚨也極少吃辛辣刺激的食物。為免除在公眾場合運動的不便,江蕙更在家準備了簡單的運動器材,並且衍生出居家有氧的運動方式,進而將這個簡單又有效果的運動方式傳授給陳子鴻。 從自身的健診體驗, 陳子鴻 老師建議忙碌的現代人,即使應酬難免,但要找出對自己健康負責的平衡之道,更別偷懶找藉口說沒時間做運動,運動可以釋放壓力,對健康有益,不要將它視為另一種壓力。此外,定期做健康檢查、了解身體發出什麼警訊,千萬別等到遺憾發生才體會健康的重要。
有一款感情永遠放置心肝底
有一種思念到老也會越頭找



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